莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】     1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1 
、菠萝

菠萝去皮，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑 。菠萝去皮
，