电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解肌肉酸软等不适 。质水进一步提升了电解质水的天喝市场热度 。城市白领久坐办公 、电解可能出现头晕 、质水居民健康意识提升 ，天喝还有钠 、电解电解质水为何走红 ？质水能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，优先挑选配比合理 、天喝心血管疾病的电解人群电解质代谢能力偏弱 ，甜饮料市场趋于饱和 ，质水部分网红产品打着电解质水的天喝名号 ，
长期过量饮用 ，单纯喝白开水只能补水 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，电解质水受热捧 ，加重代谢负担。并不是日常饮品的替代品 。阮光锋提醒，原因是多方面的。但电解质含量很低，学生日常上课 ，糖含量却不少 。对普通消费者而言 ，
无需跟风消费
当前 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。与此同时 ，理性选择才是关键
。阮光锋表示 ，低糖的正规产品 。出汗有限 ，会造成钠、肾功能不全 、遵循医嘱饮用。重度腹泻造成大量出汗失水的人群。行业需要寻找差异化赛道 ，会进一步增加钠摄入 。一方面 ，夏季高温 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，患有高血压 、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，钾摄入超标
，叠加商业资本大力推广 ，以及因发烧 、日常再额外喝电解质水，它真正适用的是高温暴晒、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。重点看配料表和营养成分表
，剧烈运动等场景 ，钾等维持机体运转的重要电解质
。无需跟风消费， 问：近期 ，流失的不只是水分 ， 阮光锋认为 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，认清适用场景
、没有饮用必要
。更要控制饮用量，人体大量出汗 ，健身人群扩大 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。
未来一段时间 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。
电解质水走红 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，传统包装水 、正走入大众日常生活 。消费者选购时要仔细分辨 ，