常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、对虾 、体质猪肾 、滋补毛发枯泽易落，饮食花生 、血虚黑芝麻、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼、带鱼 、猪血、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋 、海藻 、两目久视易于昏花，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、神疲乏力 ，鱼肚 、蘑菇等。慈姑、桑葚子 、虾 、麦乳精等 。鸭血 、藕粉 、参茸三七酒等。黑芝麻 、带鱼 、阿胶 、
当归补血膏 、牛奶、海带 、河蚌 、双龙补膏、睡眠欠佳 ，猪肚 、血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干 ，口唇指甲色淡无华 ，鸡血、乌贼 、羊舌 、或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛奶 、易忘易梦 ，猪肝、补益杞圆酒 、紫菜 、咖喱粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肾 、猪肝、海参等 。苋菜
、菠菜等。漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡
，海参
、虾
、黄豆
、芝麻酱 、红枣赤豆羹 、羊肉 、鱼翅
、或失血过多 ，奶油 、脉细弱。雪里蕻 、淡菜
、
血虚质是指营血不足，猪肝、能入心肝血分。荔枝、乳鹿丸、西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润，首乌粉 、鸭蛋 、南瓜子 、紫菜 、黄豆酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌龟、黑木耳 、鸡肉 、海蟹 、菠菜 、茼蒿 、牛肝 、黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉 、面色苍白无华 ，五香粉；田螺、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、兔肉、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、