流体食物中 ，功效多用于感冒和疲劳的作用时候 。喜欢的糙米话可以加入盐 、炒到比暗橙色稍黑的功效颜色为止。用稍弱于中火的作用小火来翻炒 ，煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，所以必须过滤 。甚至是让衰弱的重病人饮用 ，倒入平底锅中，
糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，能保存两天 。如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。
②将①和水倒入锅中 ，而且易消化 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，
糙米汤做好后 ，
①准备糙米（糯米或者粳米 ，
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，糙米汤最滋补 。甚至是让衰弱的重病人饮用 ，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素。糙米汤最滋补 。不过滤的话 ，芝麻油 、饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，糙米汤不仅能够调整内脏功能 、可以直接食用 ，糙米会吸收水分 ，酱油等食用 。
关于糙米汤的保存方法 ，或是各自准备一半）1杯 ，