食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、秋燥服药人群使用前建议咨询专业医师 。分两白术6克、种多燥感鼻子发痒
不少人靠梨水 、人都
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。补反适合凉燥咳嗽 、越补越重津液不足，秋燥分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，分两肺气不足 ，种多燥感口鼻咽喉干痛人群 。人都这个转化过程就会出问题 ，补反属于凉燥时 ，越补越重咽喉肿痛 、秋燥
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、分两口唇起皮 ，种多燥感
需要提醒的是，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，中医所说的津液，乱用寒凉之物会损伤肺气，适合说话多 、咽喉失去濡养 ，如果是凉燥 ，越补燥感越重 ！适合急性鼻塞 。儿童长期张口呼吸，润燥要分清清润 、总想清嗓子 、大概率是过敏性鼻炎 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。脾胃虚寒者不宜常吃 。但胖大海性寒 ，儿童 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，胖大海等清热食材 ，眼睛一般不痒。容易腹泻者慎用 。慢性病 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。一次可持续数周甚至数月 ，干燥程度弱于温燥 ，咳嗽才能真正改善 。还有可能继发鼻窦炎 、明显畏寒 、加上空气干燥 ，若有鼻涕黄稠 、怕冷怕风是凉燥。梨 、咳稀白痰人群 。找准发病根源 ，鼻子 、比如乏力、陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，春秋季高发 。服用请遵医嘱。
中医认为“肺开窍于鼻” ，冰糖
功效：润肺止咳 ，玉竹、提示燥邪较重 ，
3.嗓子干，肺再把水液输布到全身 ，流鼻涕 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，造成夜间缺氧 ，中耳炎 。舌淡苔白。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，食疗药膳需根据个人体质选用，进而影响注意力。舌红苔黄 。防止绒毛呛喉) 、很多人都补反了，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，不宜使用 。秋天气候干燥时 ，就会出现干痒 。皮肤发干。对症治疗。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、一般不发烧。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，怕冷等风寒型鼻塞。 功效 ：发散通窍 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ， 秋燥分两种 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。鼻子 、请及时前往正规医院就诊 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ， 从现代医学来说 ，川贝粉 、请务必及时到正规医院就诊 。建议及时就医 ，气候又干燥 ，若出现咳嗽加重 、  ⚠️出现这些情况 ，可伴随鼻塞 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。脾胃虚寒 、嗓子干痒 老想咳嗽 、 5.食疗不能替代就医 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。反复发作 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅”， 从现代医学来看 ， 温燥 、咳黄痰 ，感冒发热、只吃梨起不到什么作用 ，常伴随全身不适 ，症状缓解即停 ，口干嗓子疼是温燥 。有诱发哮喘的风险。及时就医 轻微口干咽干 ，如果症状持续不缓解或加重，适用于受凉后流清涕 、揉眼睛 。代茶饮 。不能替代医生面诊 。 功效：温化寒痰 、才能真正滋养身体 。阴虚的人群 。打喷嚏。秋燥伤肺 ，除此之外 ，不可自行大剂量服用 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，空气中花粉增多 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。孕妇 、 喝进去的水只是原料 ，温润两种思路 。食欲下降等情况 ，不构成诊疗建议 ，干咳 。有可能导致腺样体面容 ，降气止咳 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。瘦肉适量 功效：养阴润燥，导致咳嗽总是好不了 。咽痒多和风邪有关 ，中医认为 ，皮肤干枯 、不宜长期饮用 ，怕冷怕风，打喷嚏次数不多 ，黏膜屏障变弱 ，川贝属中药材 ，咳黄痰 、口鼻咽喉干痛 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。眼鼻发痒 、所以光靠喝水很难真正解燥 。打喷嚏 、还是喉咙 、阴虚火旺者慎用 。需要脾胃把水运化好 ，甚至发烧 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，还会影响睡眠质量 ，肌肉酸痛 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、只能停留在细胞外 ，阴虚火旺者慎用。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。总忍不住揉鼻子 、胖大海别盲目吃 ，适合温燥干咳 、减少鼻炎反复发作 。所以喝水也难解燥 。经常熬夜 、身体如有不适 ，眼睛、2～3天转为黄稠鼻涕 。脾胃虚寒者更要慎用 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，更适合温燥人群 。发热等风热表现 ，只有局部五官症状 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材：黄芪10克 、凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，舌干红无苔 、大便干结， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，嗓子眼发痒 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，肺脾受燥邪影响，不发烧 ，偶见痰中带血丝 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，眼窝凹陷 、水分进不了细胞 ，喝水不解渴 ，儿童 、可居家饮食调理。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。咳稀白痰 ，本方偏辛温 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，皮肤干， 01 喉咙干痒干咳 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、舌淡苔白 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ |