3.将鹌鹑蛋、做法味精 、及功鱼肉30克 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥末各适量 。做法食盐 、及功山药50克 ，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老 。芥
【原料】
豆腐50克
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，拌匀
，撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟
，上锅蒸熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，调匀后装入盘中 。切碎。 【调料】 紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个
，细腻皮肤、
【做法】
1.山药去皮
，加适量食盐 、