6、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。橄榄油 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南西兰花、蜜汁南瓜洗净去皮,蒸南南瓜切成小方块,蜜汁蜂蜜 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁切下一块。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

做法:

  1 、蒸南西蓝花掰成小朵,蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

  2 、蜜汁

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  4、

  3 、

  蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能,

原料 :

  南瓜、放入锅里蒸熟。

  5、