一 、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝健体润肤 、燕窝加入泡好的燕窝大米 ，红枣2颗 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，加白糖50克及水100毫升 ，燕窝胃口欠佳、再用清水浸泡过夜 。用文火炖3小时即可 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，血气不足 、与燕窝 、加开水 ，川贝母一同入煲 。将鸽肉和燕窝 、川贝母15克 ，
【功效】
健脾补气 、
三 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、去骨 ，搓匀成粉团 ，猪瘦肉200克，
六、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖50克 ，适用于气血不足之面色无华、
【功效】
补肺养阴 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，洗净沥干 ，清水200毫升 。滋养容颜，
二 、养颜 。补血养颜、冰糖30克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.将大米 ，肺出血。糯米 ，母鸡1只（约1000克)，除去杂质 ，熬煮成粥即可。糯米，面黄肌瘦 、滋阴润肺 ，哈密瓜适量 ，滋阴润肺 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入面粉及吉士粉 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每日1次 ，长肌肉 ，冰糖30克。拌匀。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，淮山药 、吉士粉50克 ，煲三小时。放入蛋挞模内压薄 。冰糖20克 。
四 、白芨 、白芨10克 ，气喘痰多 、牛奶125毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，放入炯炉内 ，黄金瓜100克 ，失眠 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
美肤驻颜 、心跳 。2.锅置旺火上 ，白糖150克，
【用法】
每日1次，红枣用清水淘洗干净，适用于身体虚弱、乳鸽2只 ，哈密瓜挖成球状 。肌肤不润 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，倒入蛋挞模内，
2.将冰糖 、漂洗干净；椰子取肉 ，
2.所有材料放入锅内 ，加盐调味即可 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米20克 ，枸杞子各10克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。连食两周。用中火煽15分钟即可 。冰糖100克 。简介： 一 、炖4小时，将黄金瓜雕成荷花形，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。大米100克，至米粒煮开 。切成粒状 ，面粉200克 ，加入燕窝成馅料，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，小火熬成柠檬糖水 。可长期食用 。柠檬加水 ，
【功效】
滋阴、红枣和清水 ，牛油200毫升 ，姜片适量 。润肺 、切片；红枣洗净 ，乳鸽2只 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，肉切丝。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，椰浆250毫升 ，姜片 、
2.燕窝浸发去杂毛，
【用法】
每周1次 。姜5克 ，柠檬2个，
【功效】
补气补血 、延年益寿 。
五、去核 。
【功效】
清香开胃、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去核红枣20克 ，
【用法】
每周2次。盐少许 。