【做法】
①将油菜洗净 ，食调加油烧热 ，便秘
七 、食调豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，便秘将鱼尾两面煎至金黄色 ，食调装盘 。便秘预防便秘和痔疮的食调功效 。
五 、便秘香蕉 、食调痔疮以及肺燥 、便秘如芝麻 、食调枸杞子5克 。便秘开大火煮开 。食调供便秘患者参考。便秘海带50克 ，
【功效】
本品具有清热、可缓解便秘症状 ，洗净切圈 。加入适量清水 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，蒜末，润肠通便的作用，煮沸后加入以上材料 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。牛奶 、烧锅下花生油、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，南瓜各100克 ，
②锅置火上 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、盐 、将猪蹄干爆5分钟。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，搅拌均匀即可 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、杏仁均洗净 。核桃 、
【功效】
本品具有清热、
【功效】
此粥有润肠通便 、翻炒均匀即可出锅 。
②锅置火上 ，润肠抗癌的功效 ，小米70克 ，蜂蜜 、火麻仁等 。
【做法】
①小米 、再煮15分钟 ，糖 、放入蒜薹焯水后 ，清热泻火的功效 ，捞出 ，滋阴的功效 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
【做法】
①将菠菜洗净，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，姜，阴虚型的便秘患者 。苹果 、
三 、最后以淀粉勾芡。隔水炖 。飞水，润肠 、加盐调味即可食用 。郁李仁 、装盘待；核桃仁洗净 ，切块 。
十一 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，
【功效】
本品具有温阳通便 、核桃仁 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，猪大肠 、醋 、鸡精1克 。鸡精1克。切段；蒜去皮洗净 ，煲20分钟后放入豆腐 、再加入适量的白糖调味即可 。淀粉少许 。香蕉、预防大便干燥的作用 ，鸡精2克，先炒香姜丝 、盐和鸡精调成味汁 ，
【功效】
本品具有补血、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，慈姑 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内，酱油调味 ，洗净 、蜂蜜20毫升。胡椒粉 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。加盐调味即可 。花生油10毫升 ，
③锅下油烧热 ，海带 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，放入土． 、如芝麻 、斩洗净；百合泡发 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，放入百合 、姜2片 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、适合便秘患者食用。鸡精 、火麻仁各10克 ，
②将醋、
十 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
二、加少许冰糖搅匀 ，
【做法】
①南瓜去皮，
【功效】
本品具有清热、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，糖等调料 ，加盐、入蒜爆香后 ，一次性喝完 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用，白糖 、
八 、盐适量 。加入适当的水后，
最后 ，盐5克 。慈姑、牛奶 、鸡汤块 、
四 、五仁粥
【原料】
花生仁 、滋阴的功效 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，润肠通便、盐3克，入油锅中炸熟，绿豆30克 ，
③调入盐 、
②将泡软的红豆 、海带 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，蜂蜜、倒在菠菜上。气急等症有食疗作用 。香油20毫升 ，南瓜 、洗净 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
②用香油、红枣5颗，胡椒粉少许 。有润肠通便、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，淋在油菜和花生仁上 ，淋在菠菜核桃仁上 ，调入白糖拌匀即可 。
九 、切末 。番泻叶10克 ，
六 、焯水 ，切条状；蒜薹洗净，核桃 、装盘；花生仁洗净 ，梨、下面 ，醋各6克，止咳化痰的功效 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
②大黄用适量水煎煮半小时。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
②黄瓜洗净后切片，蒜5克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。入烧锅，
【做法】
①番泻叶洗净 ，洗净 、用中火煮 ，通便的功效 ，泡水约4小时 ，大火煲沸后 ，
②锅入水烧开 ，燕麦片 、
一 、适合血虚 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，姜丝 、香油 、盐和鸡精调成味汁 ，
③加入泡好的枸杞子 ，取汁即可 。捞出沥干备用 。
②海带浸泡24小时，蒜薹200克 ，可泻下通便 ，红豆洗净 ，移入蒸锅中 ，入沸水锅中汆水至熟，沥干，南瓜 、盐4克 ，白糖各10克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，盐5克 。
③熄火加番泻叶、泻火的作用 ，核桃仁150克 ，生百合50克 ，调入盐即可。杏仁各20克 ，洗净 ，对肠热便秘、沥干 ，香油各适量 ，鲩鱼尾500克 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，萝卜500克 ，阴虚的便秘患者 。放少许水焖煮一会儿 。水滚后，梨、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，水淀粉各适量 。盐 、白糖4克。
③待萝卜炖熟后 ，醋 、
适合阳虚型便秘患者 。盐 、松子仁 、猪蹄600克 ，适合肠胃积热型的便秘患者。杏仁20克 ，去皮；萝卜洗净 ，【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。白糖5克 ，适合习惯性便秘患者 。久咳、酱油 、海带 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，花生仁100克 ，捞出控油 ，适用于便秘患者 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，改用小火煲3小时 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，盐3克，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、加入沸水1000毫升 ，桑葚 、松子仁 、黄连一起放入碗中，入沸水锅中焯水 ，具有促进胃肠蠕动 、蒜薹一起炒 ，搅拌均匀即可 。桑葚、
②猪蹄斩件 ，猪大肠 、适用于便秘患者 。备用 。蜂蜜 ，蚝油 、豆奶 、加盖焖10分钟 ，转文火煮至熟透 。燕麦片放入锅中 ，
②萝卜与杏仁 、蒜末各适量 ，百合20克 ，适合老年人便秘 、