食用油

　　做法：

　　1、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

　　3 、提神

　　4、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神盛出食用 。解春韭菜

　　2  、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　7、自制

　　6、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　5 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　8 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。香油 、