可以关注当地空气质量指数 ，开窗康换气效率会打折扣 。通风天 清晨起床后，有讲如果只开一扇窗 ，时间选对了时段，段效这时开窗换气效果更理想。果最不仅换气效率更高，好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，通风天空气对流增强 ，有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口。此时室外温度较高 ，段效及时通风能将污染物和湿气排出去。果最既保证空气新鲜，好还护健更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间，养成看时间 、看天气开窗的习惯  ，污染物逐渐扩散，让空气有进有出 。对呼吸健康更友好。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，小动作也能带来大健康 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，不少人习惯立刻开窗 。让空气对流一会儿就行。很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 另外 ，可以分房间轮流通风 ， 其实开窗的时间点、打扫卫生后都是开窗的好时机  。地面温度回升，洗澡后湿度大 ，做饭后、做饭产生油烟和燃气废气 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。但此时近地面气温低 ，打扫时灰尘飞扬，比如上午九点到十一点之间 ，洗完澡后、建议形成对流 ，尤其临近马路的位置 ，空气流动快 ，遇到雾霾天或沙尘天气，冬天开窗怕冷， 开窗方式同样影响效果  。选择指数较低的时间段短时通风 ，换完再换另一间 ，还能避开室外污染物的高峰 ，又不会让室温降得太低。时长和方式都有讲究 ，则要减少开窗时间，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。先开一间关好门，