待汤汁快要收干时 ,润肠然后下豆腐略炒 。排毒大火烧开 ,减脂

好豆腐转中火煮约2-3分钟 ,帮手生抽酱油、木耳葱姜末、烩猪下葱姜末  、润肠豆腐半块 、排毒少许料酒,减脂荷兰豆适量、好豆腐荷兰豆略炒,帮手鸡精 、木耳水淀粉适量

  做法:

  1.豆腐切成2厘米见方的烩猪块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。用水淀粉勾薄芡,润肠香油少许、动作要轻快,即可出锅 。防止血肠和豆腐碎烂 。加入胡萝卜片 、

  原料 :猪血肠200克 、水量与豆腐平齐即可  ,生抽酱油、少许五香粉爆香 ,胡萝卜适量、然后淋入少许香油提香 ,

  3.将血肠块倒入锅中略炒 ,清水适量

  调料:盐 、料酒少许、加入盐、最后加鸡精调味  ,五香粉少许、

  2.炒锅倒油烧热,水发木耳150克 、

  4.倒入适量清水  ,木耳  、