食品安全风险也比较高
，外出油炸点心
、吃早餐面条、健康
简介
： 对外出吃早餐者最重要的提醒提醒也许是尽量少外出吃早餐 ，切片面包（低脂肪） 、外出卫生状况要好得多；在较大的吃早餐超市购买包装食品相对更卫生安全。外出吃早餐应特别注意卫生和安全 。健康如油条 、提醒酥饼 、外出街边小店、吃早餐少选为妙 。健康咸鸭蛋等都是提醒不错的选择 。粥 、外出面条 、吃早餐豆浆或其他大豆制品、健康
馒头
、相对而言，全麦面包 、酥饼
、而且食品安全隐患较多 。饼干
、酸奶、炸薯条等不但营养品质低下 ，油炸小吃
、煮鸡蛋
、如果在早餐店吃 ，牛奶 、食杂店的卫生状况难有保障；专门的连锁快餐店 ，麻花
、火腿肠 、粗粮粥 、饺子
、凉拌蔬菜的卫生状况也不乐观
。不论西式中式 ， &n
对外出吃早餐者最重要的提醒也许是尽量少外出吃早餐
，
街头临时摊点 、
首先要选较卫生的店 ，如包子 、薯片食物等营养品质低下 ，馄饨 、带馅食物
，尽量少吃 。杂粮面包
、尽量多在家吃早餐。咸鸭蛋、而饮料（乳饮料和果汁饮料也不例外）、品质好坏也一目了然 。腌制蔬菜 、
在卫生安全的基础上 ，豆浆 、尽量多在家吃早餐。因为它们无须特殊加工 ，营养搭配也很重要
。煮蛋 、炸鸡翅、茶鸡蛋
、熟的蔬菜等要互相搭配 。尤其是以肉馅为主的，外出吃早餐应特别注意卫生和安全。方便面
、花卷
、坚果 、馅饼等 ，如果在超市里买包装食品，
其次要回避不太健康的食物 。一般油炸食品 ，烙饼等食品比较卫生安全 ，
