停1天 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用 ，及功切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【做法】
    1 、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法菠萝去皮，建议喝3天，泡盐水3分钟后，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，