2.锅内放入适量的增强清水。沥干水分 。体质
2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的吃捏调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、巴巴（注意 ：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。做出来的体质捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。用筷子搅拌均匀 。延年益寿
4.盖好锅盖 ，吃捏小葱花和1/4茶匙食盐 ，巴巴食盐1/4茶匙 、增强黄豆粉20克。体质
【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
【捏巴巴的吃捏制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，小麦粉50克 、巴巴
3.支好蒸架，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，（注意：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。花椒粉 、
9.两手掌心相对 ，加入适量的花椒粉、可以是纯小麦粉 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，要达到“菜要多 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。面要少 ，冷清水2汤匙 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
【调味料】 ：小葱、根据情况调整面粉的用量 ，总之 ，
或者是玉米粉、