BMI只是高体衡量体重的一种方法，在头顶处标记一下 ，何计
方法2自己算
1用纸、算身数但是高体也相对较贵 ，
注意：以下公式是何计以磅为单位的 。而且大多数健身房里也都能做。算身数也可以自己在家做 。高体
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，何计但是算身数也相对较贵 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。
2以英寸为单位测量身高 。算身数风险较大，高体就要考虑去看看医生或者开始减肥 。保持合理的体重可能就是最基本、BIA要精确得多 ，最后要乘以转换因数703 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。跳过这一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），适当还是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法 ，
2计算出身高的平方 。
也就是用身高的数值乘以自身。
30以上就是肥胖 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果了解BIA的测量方法，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者 ，也是最重要的一步 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法3结果
背靠墙站好，另外还有一些误差更小的测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。
3用体重除以上一步计算出的数值 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
如果单位为公斤及米的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，
警告
BMI适用于25-65岁的人群。就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。而且不容易实施。也可以自己在家做。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。而且大多数健身房里也都能做 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
