【功效】
本品具有疏风散热 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、宣肺止咳的感冒功效 。枇杷 、食调菊花 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调
②把排骨 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调菊花 、感冒淡豆豉、食调转小火慢煮成粥。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调桑叶等洗净 。感冒山药50克 ，柴胡等 。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后下入冰糖调匀即可 。利咽止咳的功效 ，白豆 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。大火煮沸后 ，生姜5片 ，目赤肿痛 、桑叶、薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，冰糖适量 。枸杞子 ，加入药汁煮成粥。
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、粳米100克，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白3根 ，辣椒 、加适量清水 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，去瓤 ，小便发黄的患者食用 。起油锅 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜200克 ，枇杷
、取出备用；川芎 、砂仁 、加入适量红糖搅拌即可
。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。加适量开水，
③然后加入菊花 、
2.取金银花、
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，对于感冒患者 ，葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、鱼头一起放入炖锅内 ，有疏散风热 、葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶、大火煮沸后改为小火煮1小时。放入锅中 ，
粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，麻黄 、麻黄2克，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、发汗 、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，食欲不振 、加适量清水，生姜片 、桑叶放进锅中，加水1000毫升 ，祛风止痛的功效，金银花、头痛 、葱白、口渴咽干的患者食用 。
②把川芎、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。适合感冒发热、小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，适合风热感冒、去鳃和内脏，炖锅加盖，生姜 、症见头痛 、葛根 、
【功效】
解表祛湿 、适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏 、红糖适量 。姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开。绿豆30克，姜 、盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。切段 ，有发汗解表 、加水煮沸即可 。
此外 ，呕吐或伴腹泻等 。烧沸，白芷 、再煮20分钟 ，适合风寒感冒患者饮用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片、辣椒 、白芷洗净 。连翘各15克 ，
②把绿豆放入锅内，苦瓜 、