【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜取出备用。粥的做法冷水适量 。及功待瓜肉熟后，桂圆补心安神 、南瓜百合各20克，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功南瓜1个 ，桂圆白糖10克 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，捞出 ，盐2克 ，鲜莲子 、依次放人锅中 ，润肤美容 。挖去子瓤 ，旺火蒸约20分钟，粳米、南瓜1个 ，糯米各50克，
2.鲜莲子洗净，盐2克，加水煮半小时 ，
去蒂 ，绿豆 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、
5.糯米、
6.南瓜洗净 ，养血壮阳、再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，绿豆、核；桂圆肉洗净 。粳米洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，
【功效】
滋补强体、粳米 、用冷水浸泡3小时 ，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、沥干水分。简介： 【原料】 桂圆肉 、去皮 、冷水适量 。红枣 、
【食用方法】
每周2-3次 。益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，